ストレスで腰痛肩こり、一般的です

皆さん、ストレス過多です。
知らず知らずにご自身を追い込んでおります。


精神的なストレスや肉体的の疲労感、体全体がストレスのようです。
一分でも五分間でも、頭の中を空っぽにして方が良いでしょう?
空の雲や川の流れを観ながら、ボーっとしてみてみて下さい。
仰向けに寝て、目をつぶって雲の流れをイメージして下さい。
何も考えず、ただ、雲が流れる姿を脳裏にイメージしてください。
その時に、今現在悩まれている事や雲以外の何かを考えず、ひたすら雲の流れをイメージしてください。
もし、チラッと、雲以外の悩みごとが出てきましたら、後でその悩みを楽しむ時間を設けるから、今は雲に集中と切り捨ててください。
そうやって、何度もなんども、少しずつ、雲や川の流れに集中して行きますと、ストレスから来る腰痛や肩こりなどは軽減してくる筈です。
らくだ倶楽部カイロプラクティックオフィス