スポーツクラブ通いのお客さん

現在、スポーツクラブに通われている人は結構多い。
こちらに来られているお客さんを見ても、3割強の方々が週に何度か体を調整していると聞きます。


体を動かせば骨格筋も刺激され、体の動きも代謝も向上されているのが見てとれます。
体の軽さ、気力も向上でき、運動していない時と比べ充実されていることでしょう。
そんなお客さんも数カ月に一度の割合で来られますが、確かに関節の可動は体を動かす前と比べ段違いに良くなってます。
ただ、大腰筋、クワドの硬さが目立つところ。
多分、運動の過多から来るところが多いのでしょう。
下半身強化で、お腹周りを鍛え過ぎなのでしょうね?
これでは、逆にお腹あたりに脂肪が落ちない。
適度な運動は良いと思いますが、筋肉が回復するを時間を設けませんと、骨盤自体が歪む要因になりうると思います。